高考既是一场知识的较量，更是一场心态的考验。为了帮助高三学子缓解考前心理压力，增强应考信心，以最好的状态迎接高考，5月16日上午，新沂市东华高级中学邀请金太阳教科所王平老师为高三学子开设了一场精彩纷呈的考前心理辅导专题讲座《卸下包袱 迎战高考 让青春无悔》。

在讲座中，王老师首先强调了考前心理疏导的重要性。接着通过“大脑游戏”测试的方式，让学生们直观了解自己的心理状况。随后他详细解析了考前复习备考过程中常见的心理问题，如紧张焦虑、精神萎靡、情绪烦躁、自卑自弃等，并针对性地提出了应对策略。他建议学生们要正确认识自己的焦虑情绪，接受并悦纳当前的状态；设定恰当的考试目标；适当表达情绪，关注此刻而非未来；同时，按照计划有条不紊地进行复习和作息。

活动现场，学生们认真聆听，还不时记着笔记。他们通过讲座了解了考前和考试过程中可能会遇到的各种心理状态以及应对技巧，缓解了心理压力。

王老师以扎实的心理学专业知识和丰富的辅导经验为依托，辅以事先向同学们收集的问题，深入浅出地阐明了高考当前，如何缓解焦虑、调整心态、释放压力的有效办法。值此备考关键之际，这场讲座无疑是及时雨、雪中碳，给予了高三学子一记“定心丸”。

王老师向同学们指出永远不要为两件事而烦恼：一个是还没发生的事儿；一个是不可把控的事儿。使同学们清晰的认识到不要过度紧张，更不要预设烦恼，提前焦虑。应该真正的投入到当下的生活，去切实的解决当下的问题。

最后王老师送给学生们五个字：当下即未来。 

所谓高考一场，不过成长一仗。在人生这条长赛道上，最后能够胜利抵达重点的，永远都是那些热爱、求知、持之以恒的人。而真正决定我们命运的，也不是任何一次考试，而是我们内心对进步的渴望，对奋斗的坚持。

化身青鹏争霄汉，只待锦鲤跃龙门。此次考前心理辅导讲座寄托着我校对同学们的心理健康的殷切关怀，愿我校高考学子不困于心，不囿于行，轻装上阵，笑迎高考！