《遵守公约，文明上网》

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

  大家上午好！

  今天我国旗下讲话的题目是《遵守公约，文明上网》。

  在信息技术飞速发展的今天，网络已经成为我们生活中不可缺少的一部分。他为我们的生活学习带来了便捷，但网络文明问题也随之而来。

  网络文明，首先要从爱护网络设备做起。不论是家里的电脑、还是学校的电教设备，我们都要细心维护。在上计算机课的时候，我们要听从老师的安排，开关电脑要严格按照要求去做，更不能故意破坏计算机外观或随便更改计算机的各种设置，发现故障应及时报告老师。

  网络文明，也意味着我们的上网行为方式要文明。网络为我们的交流、创新、娱乐提供了便捷的服务；它开阔了我们的视野，扩大了我们的社交范围和沟通对象；网络信息量大、交流速度快，也成为了我们寻求知识的主要手段。但是，在鱼龙混杂的网络信息中，我们好奇心重、接受能力强，而辨别好坏信息的能力弱，自控能力较低，一旦接触到了一些反面信息，或是不健康的东西，就会给我们青少年带来严重的身心危害。青少年上网的主要目的就是游戏、聊天。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。

    研究表明，上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光、暗适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。

  网络是一个“天使”与“恶魔”同在，鲜花与陷阱并存的世界。我们要脚踏实地，以清醒的头脑关注它，以满腔的热诚呼唤网络文明。最后，让我们以《全国青少年文明上网公约》共勉。

    1要善于网上学习  不浏览不良信息

    2要诚实友好交流  不侮辱欺诈他人

    3要增强自护意识  不随意约会网友

    4要维护网络安全  不破坏网络秩序

    5要有益身心健康  不沉溺虚拟时空

  同学们，少年智则国智，少年强则国强！让我们文明健康上网，幸福快乐成长，争做网络时代的好学生！以上是我的发言，谢谢大家！